NSND Trịnh Kim Chi sinh năm 1971 từng tốt nghiệp khoa Diễn viên của Đại học Sân khấu điện ảnh TPHCM. Năm 1994, Trịnh Kim Chi dự thi Hoa hậu Việt Nam. Nhờ tài năng cùng vóc dáng cao ráo, nhan sắc xinh đẹp, cô đã đoạt giải Á hậu 2.
Vào thập niên 90, cô từng cùng với thế hệ diễn viên ngôi sao như Lý Hùng, Diễm Hương, Quyền Linh, Lê Công Tuấn Anh, Việt Trinh… làm nên một thời đại ăn khách cho phim Việt. Sau 30 năm miệt mài hoạt động nghệ thuật, nữ nghệ sĩ sở hữu gia tài phim ảnh đồ sộ, góp mặt trong nhiều bộ phim đình đám như Những đứa con trong thành phố, Oan gia đại chiến, Những nẻo đường phù sa, Sóng gió thương trường, Cô gái xấu xí, Gạo nếp gạo tẻ,…
Trịnh Kim Chi đăng quang ngôi vị Á hậu cuộc thi thi Hoa hậu Việt Nam năm 1994.
Á hậu Trịnh Kim Chi (bên phải) và Á hậu Tô Hương Lan (bên trái).
Cô cũng là diễn viên quen mặt trong nhiều bộ phim như Gạo nếp gạo tẻ 2, Cô gái xấu xí, Mẹ ghẻ,…
Hiện tại, nữ nghệ sĩ không xuất hiện nhiều trên màn ảnh mà chuyển sang vai trò đạo diễn sân khấu. Cô đang đảm nhiệm chức vụ Giám đốc Sân khấu kịch Trịnh Kim Chi và Phó Chủ tịch Hội sân khấu TPHCM. Nhờ những cống hiến với nghệ thuật nước nhà, năm 2015, cô được phong tặng danh hiệu NSƯT và đến năm 2023 là NSND.
Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi cũng là Á hậu duy nhất ở Việt Nam được phong tăng danh hiệu NSND, tính đến thời điểm này.
Ngoài tài năng đáng ngưỡng mộ, nữ nghệ sĩ còn khiến người hâm mộ không khỏi ghen tỵ khi sở hữu vóc dáng thon gọn, đường cong nuột nà và nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi 52. Trên trang cá nhân, cô không ngại đăng tải những bức ảnh khoe hình thể uốn lượn trong những bộ áo tắm.
Nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung ở tuổi 52 của NSND Trịnh Kim Chi khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Nhìn vóc dáng này, ai nghĩ được cô đã ngoài 50 và là mẹ 2 con.
Tất nhiên, để có được nhan sắc lão hóa ngược, Trịnh Kim Chi rất quan tâm tới sức khỏe và bảo dưỡng nhan sắc. Cô từng tiết kể từ sau khi sinh con đầu lòng vào năm 2002, cô đã bắt đầu chú ý nhiều hơn tới việc chăm sóc cơ thể từ bên trong đến bên ngoài.
1. Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao
Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi tự nhận bản thân may mắn khi có tạng “mình dây” khung xương nhỏ, chân tay thon, dáng cao ráo nên không quá vất vả giữ dáng. Vì vậy, cô không tốn nhiều công sức tập gym để “gọt” dáng mà chỉ thực hiện các động tác squats, chống đẩy để tăng cường sức mạnh xương khớp, giúp cơ thể săn chắc hơn.
Dù bận rộn nhiều với công việc nhưng nữ diễn viên luôn cố gắng dành thời gian rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng bằng cách đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe buổi sáng.
Trịnh Kim Chi hiện cao 1,7 m, số đo ba vòng 87-64-92 cm.
2. Tiêu hao năng lượng nhờ làm việc
Hơn 10 năm, Á hậu nức tiếng một thời luôn duy trì cân nặng không vượt quá 52kg. Cô cho biết ngoài luyện tập thì tính chất công việc phải đi lại nhiều cũng là yếu tố giúp cô đốt nhiều năng lượng hơn mỗi ngày. Nhờ đó, Trịnh Kim Chi mới có thể duy trì thân hình thon thả ở tuổi ngũ tuần.
Thường xuyên bận rộn công việc, đi lại nhiều cũng là cách để Trịnh Kim Chi tiêu hao năng lượng.
3. Tăng rau quả, giảm tinh bột và đạm
Không mất sức tập gym, nữ nghệ sĩ U55 cũng không ăn kiêng khắc nghiệt. Cô vẫn thoải mái ăn uống nhưng luôn chú ý ăn nhiều rau xanh, củ quả mỗi ngày, còn tinh bột và chất đạm sẽ chỉ tiêu thụ lượng nhỏ. Trịnh Kim Chi cũng tiết lộ loại quả giảm cân mà cô yêu thích nhất là bơ.
Bơ giàu dưỡng chất như vitamin A, magie, chất xơ hòa tan, chất béo lành mạnh, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Nữ nghệ sĩ thích ăn bơ vừa giảm cân lại có lợi cho sức khỏe.
4. Chăm chỉ uống nước
Một trong những bí quyết bảo dưỡng nhan sắc hàng đầu của Trịnh Kim Chi là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày, cô uống khoảng 2 lít nước để làn da khỏe mạnh, căng bóng mà không cần tới biện pháp thẩm mỹ.
Nữ nghệ sĩ từng chia sẻ cô rất bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân, dù mở spa cũng không có thời gian tới làm đẹp. Dù vậy nhờ những thói quen sinh hoạt tốt nên cô vẫn duy trì được vẻ ngoài như gái đôi mươi.
5. Đắp mặt nạ tự nhiên dưỡng da
Mỗi ngày, nữ nghệ sĩ chỉ dành 30 phút để chăm sóc, bảo dưỡng da.
Dù nhiều lần chia sẻ bản thân rất bận khi phải lo nhiều công việc nhưng Trịnh Kim Chi từng bật mí mỗi ngày cô vẫn cố gắng dành 30 phút để chăm sóc da, thư giãn cơ thể bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, sữa tươi trộn mật ong,… Ngoài ra, cô cũng hạn chế ăn đồ cay nóng để tránh gây nổi mụn và luôn chú ý bôi kem chống nắng.
