Lucie Nguyễn sinh năm 1989 là một phú bà Sài thành khi sở hữu 1 studio ảnh cưới và 3 thương hiệu thời trang được đông đảo giới trẻ yêu thích. Cô nàng cũng có mối quan hệ thân thiết với các người đẹp trong giới giải trí như Ninh Dương Lan Ngọc, Diệp Lâm Anh,…
Lucie Nguyễn (SN 1989, TPHCM) sở hữu thương hiệu thời trang lớn và có mối quan hệ thân thiết với nhiều nghệ sĩ, người đẹp.
Cô nàng sở hữu nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp nên ngay cả khi đứng cạnh chồng kém 9 tuổi vẫn chẳng hề thấy dấu hiệu chênh lệch.
Dù đang mang bầu lần 2 nhưng bà mẹ một con vẫn có vóc dáng nuột nà.
Mới đây, cô nàng Lucie Nguyễn khoe ảnh được cô bạn tặng quả hồng táo và rất yêu thích nên ngay lập tức phải đăng lên mạng xã hội. Hồng táo là loại trái cây rất giàu vitamin C có vị ngọt, giòn được phái đẹp yêu thích.
Phú bà Sài Thành khoe hồng táo được bạn tặng để tẩm bổ khi đang mang bầu bé thứ 2.
Hồng táo là loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc, mọc phổ biến ở vùng đồi núi và thường cho thu hoạch từ giữa tháng 7 đến giữa tháng 8. Hiện tại đang là thời điểm vào mùa của loại quả này. Hồng táo không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng dù có kích thước khá nhỏ. Theo nghiên cứu được công bố trên “Bảng thành phần thực phẩm Trung Quốc 2009”, 100g hồng táo tươi chứa mức năng lượng 125kcal; 30.5g carbohydrate; 0,3g chất béo; 1,2g protein; 1,9g xơ không hòa tan.
Ngoài ra, hồng táo còn rất giàu vitamin, trong 100g táo tươi bao gồm: 243 mmol vitamin C, 40 microgam vitamin A, 60g thiamin, 900 microgram niacin, 240 microgram carotene, 780 microgram vitamin E, 90g microgram ribloflavin…cùng nhiều loại khoáng chất khác.
Với hàm lượng dinh dưỡng tốt như vậy, hồng táo không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp da, chống lão hóa.
Hồng táo là loại quả rất giàu vitamin C và hiện nay đang vào mùa.
Hồng táo giàu vitamin C nhất trong các loại táo
Đừng xem thường quả hồng táo trông nhỏ bé nhưng cực kỳ giàu vitamin C. Hồng táo có hàm lượng vitamin C cao nhất trong nhóm các loại táo và cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Mặc dù kiwi là trái cây có chứa lượng vitamin C rất cao, nhưng hồng táo còn cao hơn kiwi gấp 4 lần, gấp 6 lần dâu tây, cao hơn súp lơ 5 lần.
Trong 100g hồng táo có chứa 243mg vitamin C. Tùy thuộc vào kích thước của quả, ăn một đến ba quả hồng táo đã có thể đáp ứng được lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày là 90 miligam cho nam giới và 75 miligam cho phụ nữ.
Hồng táo có hàm lượng vitamin C gấp 4 lần kiwi, giúp tăng sinh collagen, chống lão hóa.
Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống oxy hóa, đào thải một số benzene , độc tố vi khuẩn, một số kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, vitamin C đóng nhiều vai trò trong việc làm đẹp và cải thiện làn da.
Vitamin C có thể giúp cải thiện làn da bằng cách giảm sự xuất hiện của các đốm đen (tăng sắc tố). Mặc dù vô hại nhưng tăng sắc tố có thể dẫn đến tông màu da không đồng đều. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Hồng táo giàu chất chống oxy hóa
Hồng táo còn là nguồn cung cấp dồi dào các hợp chất như flavonoid, polysaccharides và axit triterpenic. Một số hợp chất này có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là những chất có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm các loại tổn thương tế bào, bao gồm cả tổn thương trên da do. Do đó có thể giúp chống lại quá trình lão hóa.
Nhờ 2 đặc tính nổi bật trên nên hồng táo có thể xem là “thần dược” dưỡng nhan của các chị em. Hiện nay, hồng táo đang vào mùa nên rất ngon, chị em đừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức. Lưu ý khi mua nên chọn những quả có vỏ chuyển sang màu đỏ khoảng 20% sẽ có mùi vị ngon hơn.
Hồng táo giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do.
Ngoài hồng táo tươi, nó còn có ở dạng khô. Tuy nhiên khi ở dạng khô sẽ mất đi lượng lớn vitamin C. Dù vậy, nó vẫn là loại quả tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.
