Mang bầu nhưng vẫn tập luyện để có thân hình thon gọn
Mới đây nữ diễn viên Phạm Ngọc Anh của Phố Trong Làng đã đăng tải video lên trang cá nhân chia sẻ quá trình tập luyện khi mang bầu. Cô chia sẻ và đồng cảm với cảm giác tủi thân của nhiều mẹ bầu, bị tụt hậu so với mọi người, công việc và cơ hội bị hạn chế, cơ thể cũng nặng nề hơn thời son rỗi nhiều lần.
Phạm Ngọc Anh chia sẻ quá trình tập luyện khi mang bầu.
Để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực khi mang bầu, Phạm Ngọc Anh cho biết bản thân thường đọc sách mang tính chữa lành, tô màu hoặc tô tượng. Cô cho rằng việc này vừa giúp em bé phát huy sự sáng tạo và tưởng tượng, vừa giúp bản thân cô bình tĩnh hơn, bớt suy nghĩ tiêu cực hơn.
Bên cạnh đó, người đẹp cũng tập thêm các bài tập của yoga, pilates và gym. Tập luyện giúp nữ diễn viên ngủ ngon hơn, giảm sự nóng giận, giúp cơ thể linh hoạt hơn, tránh bị phù nề nặng, chuột rút, tăng sức chịu đựng khi mang thai và giúp mẹ bầu sẵn sàng trong việc sinh nở.
Việc tập luyện giúp cô bớt tiêu cực hơn, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể trong thời gian mang bầu.
Phạm Ngọc Anh cũng lưu ý thêm chia sẻ với các mẹ bầu về việc tập luyện thể thao. Cho dù tập bộ môn nào, thai phụ cũng nên có sự theo dõi của người có chuyên môn, tập luyện nhẹ nhàng. Đặc biệt, những tháng cuối thai kỳ cần tránh các bài tập dồn nhiều lực lên chân để tránh bị phù nề.
Người đẹp Phố Trong Làng cũng nói thêm rằng việc tập luyện bộ môn gì là phụ thuộc vào thể trạng và sức khỏe của từng mẹ bầu, miễn là có vận động. Ngọc Anh lựa chọn tập yoga và pilates từ tuần thứ 10 của thai kỳ. Tâm lý khi mang bầu sẽ thất thường nên việc tập luyện giúp cô thư thái hơn rất nhiều, giúp cô bớt những suy nghĩ tiêu cực.
Đối với cô, mang bầu là chuyện thiêng liêng và Ngọc Anh rất biết ơn khi em bé chọn mình.
Nữ diễn viên khẳng định rằng: “Làm mẹ là một điều thiêng liêng và quý giá với mọi phụ nữ. Mình biết ơn vì em bé đã chọn mình và tới với mình. Và chắc chắn mình sẽ đồng hành cùng con bằng những điều tích cực và lạc quan nhất”.
Điều khiến nhiều người kinh ngạc là Phạm Ngọc Anh vẫn giữ được vóc dáng cực kỳ thon gọn như thiếu nữ mười tám đôi mươi dù cô đang mang bầu 5 tháng rưỡi. Khi Ngọc Anh đăng ảnh lên trang cá nhân, nhiều dân mạng bình luận không tin cô có thai. Ngọc Anh giải thích vóc dáng cô vốn nhỏ nhắn nên khi mặc đồ oversize hoặc khéo léo che bụng dưới, mọi người sẽ khó nhận ra sự thay đổi. Hiện người đẹp tăng 6 kg sau hơn 5 tháng bầu.
Ngọc Anh cho biết cô may mắn không ốm nghén trong những ngày đầu mang thai.
Sự nghiệp thuận lợi, hôn nhân hạnh phúc
Diễn viên Ngọc Anh và doanh nhân Minh Chiến tổ chức lễ cưới vào 8/3 tại một trung tâm tiệc cưới ở Hà Nội. Cặp đôi đã quyết định về chung một nhà sau khi hẹn hò gần 2 năm. Ông xã Minh Chiến hơn cô 5 tuổi và kinh doanh trong lĩnh vực xe hơi. Cô cho biết, anh là người hiền lành, vui vẻ, ngại đám đông và rất hài hước. Vì chồng là người ngoài ngành giải trí nên nữ diễn viên giấu kín thông tin cá nhân của “nửa kia” cho tới khi kết hôn.
Sau hôn lễ, người đẹp cùng chồng ở riêng. Trong lần trả lời phỏng vấn hồi đầu tháng 4 với truyền thông, Ngọc Anh tự nhận bản thân không phải người khéo léo nhưng cô luôn cố gắng giúp đỡ gia đình chồng bằng những điều thiết thực. Cô tôn trọng mọi quyết định của mẹ chồng, ăn nói mềm mỏng và cư xử lễ phép.
Nữ diễn viên Ngọc Anh rạng rỡ trong đám hỏi với ông xã.
Về những thắc mắc xung quanh vấn đề “bỏ cuộc chơi” sớm, Ngọc Anh tâm sự rằng chồng cô đã 34 tuổi – độ tuổi “không còn quá trẻ để bắt đầu làm cha”. Việc cha con chênh lệch quá nhiều tuổi cũng có những hạn chế trong cuộc sống. Do đó, nếu không kết hôn lúc này thì cả hai chỉ có thể dừng lại để tránh làm mất thời gian của nhau.
Nữ diễn viên tâm sự: “Nếu dừng lại, cả tôi và anh ấy đều không đành lòng. Vì thế, tôi quyết định cùng chồng xây dựng tổ ấm riêng”.
Sau hôn lễ, cặp đôi đi hưởng tuần trăng mật ở Hàn Quốc và dành thời gian nghỉ ngơi, lên kế hoạch “săn bé rồng”.
Mặc dù 2 người làm việc ở 2 lĩnh vực khác nhau nhưng Minh Chiến vẫn ủng hộ bà xã mình tiếp tục theo đuổi đam mê sau khi kết hôn. Cô chia sẻ: “Tôi vẫn luôn coi diễn xuất là con đường dài, song song ngành tài chính từng theo học nên sẽ phát triển cả hai công việc sau khi lấy chồng. Tôi hy vọng sau này khán giả không quên mình và còn đủ duyên với nghề”.
Ngọc Anh được chồng ủng hộ theo đuổi đam mê sau khi kết hôn.
Phạm Ngọc Anh sinh năm 1995. Trước đây cô từng học và tốt nghiệp Đại học Công đoàn. Trước khi tham gia diễn xuất, cô hoạt động chủ yếu với vai trò là người mẫu ảnh. Sau đó, khi có dự án Người Ở Bên Khi Tôi 16, vì muốn thử sức ở lĩnh vực mới, cô đã tự tin tham gia casting dù chưa hề có kinh nghiệm diễn xuất hay từng tham gia lớp đào tạo diễn viên bài bản nào.
Ngọc Anh xuất thân là mẫu ảnh trước khi theo đuổi diễn xuất.
Kể từ đó, con đường diễn xuất mở rộng hơn đối với Ngọc Anh. Cô từng tham gia nhiều bộ phim như Chạy Trốn Thanh Xuân, Lửa Ấm, 11 Tháng 5 Ngày, Mặt Nạ Hạnh Phúc, Mùa Xuân Ở Lại… Nhưng phải đến khi trở thành nữ y tá trong Phố Trong Làng thì cô mới gây được sự chú ý với khán giả. Trong phim, cô là một nữ y tá hiền lành, sống ngay thẳng, chính trực và làm việc tại trạm xá của xã.
Sau Phố Trong Làng, cô tiếp tục có cơ hội xuất hiện trước mặt khán giả qua bộ phim Gia Đình Mình Vui Bất Thình Lình. Trong phim, cô vào vai thực tập sinh Mai, làm việc tại một trung tâm nông nghiệp. Cô nảy sinh tình cảm với người đàn ông đã có gia đình.
