Nữ diễn viên Đài Loan Lotus Wang đã hoạt động trong làng giải trí nhiều năm. Cô có ngoại hình nổi bật và thành tích xuất sắc trong âm nhạc, điện ảnh, truyền hình và các gameshow nên còn được ví như “Hamasaki Ayumi Đài Loan” (Hamasaki Ayumi “nữ hoàng J-pop” hay “hiện tượng văn hóa” của Nhật).
Mới đây, người đẹp đã đến đảo Boracay ở Philippines và đăng ảnh khoe vóc dáng thon gọn trong bộ bikini màu xanh biển. Cô còn chia sẻ bản thân đã không mặc đồ bơi trong hơn 20 năm.
Thân hình sexy của bà mẹ 55 tuổi khiến nhiều người phải ghen tỵ.
Vẻ ngoài trẻ trung của Lotus Wang khiến ai cũng nghĩ cô chỉ là chị hoặc bạn của con gái.
Với đôi chân thon, vòng eo con kiến và vòng một căng đầy, nhan sắc của Lotus Wang khiến nhiều người phải trầm trồ. Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa khi đây lại là thân hình của một phụ nữ 55 tuổi nên cô càng nhận được nhiều lời khen ngợi không ngớt.
Nhiều cư dân mạng cũng bày tỏ thắc mắc liệu nữ diễn viên U60 có bí quyết gì có thể sở hữu thân hình như “thiêu đốt” người nhìn.
1. Chế độ ăn giảm tinh bột
Mặc dù vóc dáng của Lotus Wang hiện tại không hề thua kém con gái nhưng thực tế cô cao chưa đến 160cm và trước đây cũng từng tăng 60kg. Cô chia sẻ trong một lần quay phim, đạo diễn đã nói rằng cô dường như tăng cân. Điều này khiến cô nhận ra rằng mình nên chăm sóc hình thể của mình tốt hơn.
Để giảm cân, cô đã ăn kiêng khắc nghiệt, uống thuốc giảm cân nhưng sau đó không những cơ thể sụt cân mà sức khỏe cũng suy giảm. Do đó, cô quyết định tìm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả.
Áp dụng chế độ ăn giảm tinh bột giúp Lotus Wang giảm 6kg sau 2 tháng.
Trước đây cô thường ăn thật no trong mỗi bữa nhưng sau này cô chuyển sang ăn no 6-7 phần và thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột giúp cô giảm thành công 6kg trong 2 tháng. Cụ thể trong 3 bữa ăn hàng ngày, cô chỉ ăn tinh bột vào bữa trưa và 2 bữa ăn còn lại sẽ không tiêu thụ tinh bột. Đồng thời, cô cũng cố gắng ăn nhiều trái cây, rau, trứng, đậu, cá, thịt và protein cho bữa tối và bữa sáng. Giảm lượng tinh bột ăn vào có thể làm cho lượng đường trong máu ít biến động hơn và ít có khả năng gây đói, tránh việc ăn nhiều.
2. Phương pháp giảm cân bằng ổi
Nhiều người cho rằng dù ăn ba bữa chính không nhiều nhưng tại sao lại không thể giảm cân? Trên thực tế những bữa ăn vặt như trà sữa, bánh ngọt với đồng nghiệp có thể là nguyên nhân. Những đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ này là lý do chính gây tăng cân vì chúng chứa nhiều calo và ít chất dinh dưỡng.
Để khống chế cơn thèm ăn khi ăn kiêng, Lotus Wang sẽ dùng ổi để thay thế đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống có đường. Bởi vì ổi có một lượng đường nhất định nhưng cũng có ưu điểm là ít calo và nhiều chất xơ, rất thích hợp làm món ăn nhẹ trong thời gian giảm cân.
Ổi là trái cây cô dùng để thay thế các đồ ngọt khác khi lên cơn thèm ăn.
3. Chơi cầu lông + bài tập nâng chân
Muốn duy trì vóc dáng đẹp, ngoài việc quản lý chế độ ăn uống thì việc tập thể dục tất nhiên cũng không thể thiếu. Nữ diễn viên U60 cho biết dù công việc có bận rộn đến đâu, cô nhất định sẽ dành thời gian để chơi cầu lông, chạy bộ hoặc ít nhất là thực hiện các bài tập chân chất lượng cao cũng có thể tạo ra đôi chân đẹp và cặp mông quả đào.
Nhan sắc trẻ trung và thân hình đáng ngưỡng mộ của Lotus Wang là nhờ ăn uống và luyện tập.
