Yến Xuân, vợ của thủ môn Đặng Văn Lâm, đã khiến cộng đồng mạng trầm trồ khi khoe hình ảnh thân hình nóng bỏng chỉ sau một tháng sinh mổ. Cô không chỉ là một bà mẹ bỉm sữa đảm đang mà còn là một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, luôn biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học.
Yến Xuân khoe thân hình thon gọn chỉ sau một tháng sinh mổ.
Những hình ảnh mới nhất của Yến Xuân khiến nhiều người không khỏi nghi ngờ liệu cô có đăng lại ảnh cũ. Tuy nhiên, cô khẳng định đây là hình ảnh thực tế sau khi sinh con. Với chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt, cô đã giảm từ 62,5 kg xuống còn 51 kg chỉ trong vòng 22 ngày.
Yến Xuân khẳng định đây là hình ảnh thực tế sau sinh.
Là một huấn luyện viên cá nhân, Yến Xuân đã duy trì thói quen tập luyện ngay cả trong thời gian mang thai. Điều này giúp cô nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau khi sinh. Cô cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện và chế độ ăn uống khoa học với người hâm mộ.
Yến Xuân duy trì thói quen tập luyện ngay cả trong thời gian mang thai.
Khoảng 2 tuần sau khi sinh con, Yến Xuân đã khiến dân mạng trầm trồ khi khoe hình ảnh lấy lại vóc dáng. Cô cũng lưu ý rằng những người sinh mổ nên đợi ít nhất 6 tuần trước khi bắt đầu tập luyện các bài tập thân dưới.
Yến Xuân lưu ý về việc tập luyện sau sinh mổ.
Dưới phần bình luận, nhiều người theo dõi bày tỏ sự ngạc nhiên trước vóc dáng của “mẹ bỉm” sinh năm 1991. Yến Xuân chia sẻ rằng cơ thể cô nhanh phục hồi nhờ việc duy trì tập thể dục trong lúc mang thai và chế độ ăn uống khoa học.
Yến Xuân chia sẻ bí quyết phục hồi vóc dáng sau sinh.
Điều quan trọng nhất mà Yến Xuân chú trọng là hồi phục sức khỏe thể chất: chú trọng ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi, tránh để cơ thể bị suy nhược. Cô cũng thường xuyên cập nhật những thay đổi khi lần đầu làm mẹ, cảm nhận sự chuyển biến của cơ thể lẫn tinh thần.
Yến Xuân chú trọng hồi phục sức khỏe thể chất và tinh thần.
Yến Xuân không chỉ là một người mẹ đảm đang mà còn là một hình mẫu lý tưởng cho những ai muốn lấy lại vóc dáng sau sinh. Cô chứng minh rằng với sự kiên trì và chế độ tập luyện khoa học, việc lấy lại thân hình thon gọn là hoàn toàn có thể.
