Hứa Thiều Ân (sinh năm 2007), hay còn được gọi là Lily Hsu, là con gái thứ 2 của MC đình đám xứ Đài Từ Hy Đệ và ông xã doanh nhân Hứa Nhã Quân. Dù chỉ mới 17 tuổi nhưng cô nàng đã được nhiều người biết đến với gương mặt thanh tú, chiều cao vượt trội cũng khả năng biểu cảm “không phải dạng vừa đâu” trước ống kính.
Chập chững bước vào showbiz cùng mẹ và chị gái vào năm 2020, đến nay, ái nữ nhà Tiểu S đã trở thành một trong những gương mặt triển vọng của làng mẫu nói riêng và showbiz Hoa Ngữ nói chung.
Gương mặt đậm chất người mẫu cùng vóc dáng mảnh mai của Hứa Thiều Ân hứa hẹn sẽ là một tài năng mới trong làng mẫu.
Được biết, để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Hứa Thiều Ân đã kiên trì theo đuổi 4 nguyên tắc quản lý cơ thể dưới đây:
1. Ăn uống lành mạnh
Thói quen ăn uống có tác động rất lớn đối với vóc dáng và làn da nên mỹ nữ sinh năm 2007 rất chú trọng vào việc xây dựng thực đơn và ăn uống lành mạnh.
Ăn nhiều thực phẩm nguyên chất và hạn chế tối đa việc tiếp nạp thực phẩm chế biến sẵn là bí quyết giúp Hứa Thiều Ân sở hữu được vóc dáng vạn người mê.
Trong những bài phỏng vấn liên quan đến sắc đẹp và vóc dáng, người đẹp cho biết hầu như cô chỉ ăn những thực phẩm nguyên chất giàu protein và chất xơ nhằm giúp cơ thể được no lâu, hấp thu dưỡng chất tốt, đồng thời hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.
Thay vì ăn những món chiên, xào dầu mỡ, Lily Hsu sẽ luộc, hấp hoặc ăn trực tiếp thực phẩm.
2. Tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục đều đặn không chỉ giúp vóc dáng trở nên cân đối và săn chắc mà còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, qua đó xây dựng cơ bắp và giảm thiểu tối đa lượng mỡ thừa.
Mỹ nhân sinh năm 2007 thường dành ra khoảng 2 giờ mỗi ngày để tập luyện.
Lily chia sẻ: “Vào những ngày có lịch trình bận rộn, tôi sẽ tranh thủ mọi thời gian khi ngồi trong phòng chờ để tập luyện. Những ngày rảnh rỗi hơn, tôi sẽ đến phòng gym để tập cùng huấn luyện viên hoặc làm theo những video Fitness trên Youtube”.
Ngoài ra, cô cùng dành ít nhất 5 phút để giãn cơ sau khi tập. Việc này tưởng chừng không có nhiều tác dụng giảm cân nhưng thực chất lại góp phần cải thiện quá trình tuần hoàn máu, giúp quá trình chuyển hoá và đốt cháy năng lượng được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.
3. Hạn chế ăn đồ ngọt
Việc thường xuyên ăn đồ ngọt sẽ khiến cho khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể như vitamin A, C, B12, canxi, phốt pho, magiê, sắt,… trở nên suy yếu, từ đó gây ra những tác động không tốt đến chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, tiểu đường và tệ hơn nữa là ung thư.
Hơn nữa những thực phẩm này có hàm lượng calo cao và nhiều đường, không tốt cho da dẻ và cả cân nặng.
Thức ăn và đồ uống có đường chứa rất nhiều calo và bất cứ thứ gì có nhiều calo đều sẽ khiến chúng ta dễ bị tăng cân.
Là người của công chúng, Hứa Thiều Ân rất ý thức trong việc kiềm chế bản thân trước những thực phẩm chứa nhiều đường.
Theo cô, những thực phẩm này không chỉ khiến cô dễ tăng cân mà còn đẩy nhanh quá trình lão hoá, khiến da dẻ của cô ngày một sạm và xấu.
4. Uống nhiều nước
Bên cạnh những tác động tích cực đối với sức khoẻ thì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp cho quá trình giảm cân được diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Theo Lily, uống nước là cách để giảm cân dễ dàng nhất.
Theo nghiên cứu, uống nhiều nước sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn, tăng cường khả năng đốt cháy calo và chất béo, đồng thời đào thải tối đa lượng độc tố có trong cơ thể. Ngoài ra, việc uống nhiều nước cũng sẽ giúp cơ, xương khớp và các mô liên kết được vận động trơn tru, hạn chế nguy cơ bị chuột rút và mệt mỏi khi tập luyện thể dục thể thao.
Mỹ nhân sinh năm 2007 có thói quen bổ sung cho cơ thể ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Trên đây là 4 bí quyết để có được vóc dáng “thần tiên” như con gái của Tiểu S Hứa Thiều Ân. Chị em còn chần chừ gì mà không lưu lại ngay để có được cho mình một vóc dáng như mơ nào.
