Mới đây, cô vừa tương tác với fans thông qua clip ngắn đăng tải ở phòng tập.
Trong clip, nữ diễn viên đang chăm chỉ “luyện rãnh bụng”. Người đẹp diện đồ tập mang tone màu pastel tôn da. Song màu sắc trắng sáng của thiết kế lại dễ khiến cho người mặc cảm giác bị mập mạp, tăng cân. Dẫu vậy, bà mẹ 1 con vẫn thật eo ót và đẹp dù đang ở tư thế gồng core. Lúc này, khoang bụng của mỗi người thường ở tư thế phải căng hơi nén vào nên hầu hết đều rất lớn.
Nữ diễn viên cho thấy ý chí tập luyện cao khi thực hiện bài tập gập bụng và vặn bụng với tạ bóng. Đây là một trong những bài tập tác động vào toàn cơ bụng, đặc biệt là kiến tạo cơ bụng số 11 hay rãnh bụng sâu. Không phải ai mới đi tập cũng có thể thực hiện được việc gập bụng khi lưng thẳng và sau đó ngồi lên ở góc 45 độ như nữ diễn viên. Cô áp sát lưng ở ghế và sau đó từ từ cuộn từng đốt sống lại, dùng cơ bụng để nâng người lên và liên tiếp xoay người. Kĩ thuật của nữ diễn viên rất chắc, hạn chế tối đa chấn thương lưng.
Tập bụng là một trong những bài tập thách thức ý chí của mỗi gymer. Lí do là bài bụng thường được xếp cuối buổi tập. Lúc này, hầu hết người tập đều ít nhiều kiệt sức và thường bỏ dở. Tập gập bụng giúp cho phần bụng lên cơ mà gần như không có tác dụng giảm mỡ vòng 2 hay thu nhỏ eo như nhiều người vẫn nghĩ.
Phan Minh Huyền của hiện tại so với trước đã khô mỡ rất nhiều. Cô chăm chỉ cardio để giảm mỡ dưới da bên cạnh việc đi tập kháng lực với tạ ở phòng gym
Người đẹp mới đây còn tham gia giải chạy hơn 30km trail (đường núi hiểm trở). Để hoàn thành được cự li trail này, người tham gia ít nhiều phải có thể lực nền trước đó rất chắc.
Nếu như ngày trước, nói đến biểu tượng vóc dáng của vũ trụ điện ảnh VFC, nhiều người sẽ nghĩ tới Quỳnh Nga. Song dựa vào sự chăm chỉ của Phan Minh Huyền cùng thành quả nhìn thấy được rõ rệt bằng mắt, dự đoán, bà mẹ 1 con sẽ còn đẹp và chuẩn fitness hơn trong tương lai. Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 bị giảm nội tiết tố qua từng ngày. Do đó, những ai sở hữu được vóc dáng eo ót, nhiều cơ, khô mỡ đều cần phải nỗ lực rất lớn.
Nữ diễn viên dù lịch trình bận rộn vẫn cố gắng phát triển bản thân toàn diện. Cô còn mới gia nhập thêm bộ môn nhảy.
Nhảy cũng là biện pháp cardio – đốt mỡ thừa dưới da hiệu quả. Chẳng những vậy, nó còn hỗ trợ phái nữ trong việc cải thiện hô hấp, tim mạch và tăng sức bền của cơ bắp.
Một body đẹp còn cần tới kế hoạch ăn uống điều độ. Trước đó, khi lên phim, cô phải vào chế độ để siết cân, cho vai diễn vẻ tiều tuỵ. Người đẹp dung nạp tinh bột hấp thụ nhanh và giàu chất xơ như củ quả và hạn chế ăn đồ chiên xào.
