Doãn Hải My sinh năm 2001, tốt nghiệp Đại học Luật Hà Nội. Cô từng dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020 nhưng dừng chân ở top 10. Sau cuộc thi, Doãn Hải My hoạt động trong làng giải trí với vai trò người mẫu. Chân dài ngọt ngào được chú ý khi lấy cầu thủ Đoàn Văn Hậu, cô cũng vừa chào đón con đầu lòng cách đây tròn một tháng.
Là một trong những mỹ nhân Hà Thành nhận được nhiều sự quan tâm và chú ý từ công chúng, Hải My luôn nhận về những câu hỏi liên quan đến bí quyết làm đẹp giúp cô thêm tỏa sáng rực rỡ nhất. Mới đây, mỹ nhân gen Z cũng làm công chúng kinh ngạc khi xuất hiện với thân hình gọn gàng, nhan sắc không thay đổi quá nhiều dẫu lần đầu làm mẹ.
Hải My cho biết rằng, cô không có ý định ăn kiêng để về lại dáng nhanh khiến nhiều người không khỏi bất ngờ: “Lúc lên bàn đẻ, My nặng 59kg và hiện tại sau 1 tháng My còn 50kg. My sẽ cố gắng giữ tầm này thôi chứ về như lúc ban đầu 46 – 47kg thì gầy quá. My cũng không có ý ăn với mục đích về dáng nhanh, thậm chí còn phải ăn nhiều hơn trước để có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và sữa cho con. Có thể do bạn Lúa uống sữa mẹ hoàn toàn cộng với việc hút sữa nên mẹ Lúa gầy nhanh thôi ạ”.
Doãn Hải My sau sinh con đầu lòng giảm tận 9kg khiến hội chị em không khỏi tò mò bí quyết.
Theo Doãn Hải My chia sẻ, cô không nhịn ăn mà trái lại còn ăn đồ bổ dưỡng, miễn là ăn đúng giờ và đủ bữa.
Trong hình ảnh đăng tải trên mạng xã hội nhân dịp đầy tháng con, Doãn Hải My “gây sốt” với nhan sắc thăng hạng, da dẻ dáng vóc đều chẳng khác gì thời còn son.
Chính phong độ ngoại hình xinh lung linh, có da có thịt hơn thời điểm trước của Top 10 Hoa hậu Việt Nam càng giúp cô thêm đẹp hút hồn.
Từ những chia sẻ của Doãn Hải My, có thể thấy cô nàng chưa vội lao vào tập tành mà chủ yếu chăm chút đến chế độ ăn uống. Đặc biệt, thay vì kiêng khem để về mức cân cũ, bà xã Đoàn Văn Hậu chọn ăn đủ và đúng để cho con ti sữa. Việc cho con bú theo cô cũng là một trong những cách để giảm cân lý tưởng.
Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có cơ địa mình dây như Doãn Hải My. Không ít mẹ bỉm sau sinh con so đều lo lắng vấn đề lấy lại dáng thiếu nữ trong giai đoạn đầu. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm những bí quyết giảm cân hậu sinh nở, chẳng cần tập luyện hay động tay động chân quá nhiều như Hải My, bạn có thể tham khảo ngay những bí quyết dưới đây:
Ăn chậm lại:
Cách ăn uống vô cùng quan trọng ngay cả khi trước hay sau sinh, ăn chậm nhai kỹ giúp cho chúng ta tiêu hóa được thức ăn dễ dàng. Điều này giúp các nàng kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể đủ đầy, từ đó hỗ trợ rất lớn việc lấy lại vóc dáng mà vẫn đủ đầy chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và có sữa cho em bé.
Chế độ ăn uống được Hải My chú trọng.
Không bỏ bữa:
Một trong những bí quyết giúp Hải My lấy lại dáng nhanh có thể là do cô nàng ăn uống đầy đủ các bữa và đúng giờ, không bỏ bữa. Nếu nhịn ăn sẽ làm cho sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng, vì sau sinh là thời điểm cần bồi bổ hơn cả. Bên cạnh đó, tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, vì các mẹ sau sinh phải có đủ đầy năng lượng để tái tạo sữa cho con, cũng cần chất dinh dưỡng để cơ thể phục hồi hoàn toàn sau vượt cạn.
Mỹ nhân ăn uống đủ đầy để có chất dinh dưỡng tái tạo sữa mẹ.
Uống đủ nước:
Uống đủ nước cũng chính là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng, giúp da và dáng của các bà mẹ sau sinh thêm mướt mắt hơn. Uống nước đủ còn làm giảm cảm giác thèm ăn vặt, hỗ trợ quá trình lấy dáng hoàn mỹ. Bên cạnh đó, các nàng cũng nên tránh dùng những đồ béo, ngọt, dầu mỡ quá nhiều sẽ làm cho cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Không cần tập thể dục quá sớm, thay vào đó Hải My uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và tránh các thực phẩm béo ngọt…
