Mái tóc thưa mỏng, dễ gãy rụng không chỉ là nỗi lo về ngoại hình mà còn là dấu hiệu cảnh báo sự mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể. Đặc biệt với phụ nữ, những giai đoạn như dậy thì, sau sinh hay tiền mãn kinh, sự thay đổi hormone estrogen và progesterone có thể khiến mái tóc trở nên yếu ớt, thiếu sức sống.
Chu kỳ sống của tóc bị rút ngắn khi nội tiết tố mất cân bằng, đẩy nhanh quá trình rụng tóc. Không chỉ vậy, stress và thiếu ngủ cũng là “kẻ thù” không đội trời chung với mái tóc, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Dấu hiệu nhận biết rụng tóc do nội tiết
Nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường, da đầu tiết dầu nhiều hơn hoặc kèm theo các triệu chứng như mụn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, rất có thể nội tiết tố đang “lên tiếng” kêu cứu.
Giải pháp cứu vãn mái tóc
Bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên như mầm đậu nành, tinh chất củ mài là cách hiệu quả để cân bằng hormone. Đừng quên chế độ ăn giàu biotin và protein, cùng lối sống lành mạnh để tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.
Massage da đầu, ngủ đủ giấc và giảm stress cũng là những thói quen nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cứu vãn mái tóc của bạn!
